Te dicen o crees que estás con sobrepeso u obesidad debido a que tienes muchos años y que ya eres una persona mayor. Te comento que cuantos más años tiene una persona – para evitar todo tipo de problemas severos de salud – no debería vivir con sobrepeso u obesidad. Te pregunto. ¿Cuántos platos de llenos de adultez, de edad o de vejez que comas o paquetes de adultez, edad o vejez que puedas comprar, masticar, pasar por la boca hacia tu estómago y que te fabriquen grasa extracorporal alrededor de tu cuerpo delgado y saludable por origen, necesitas para fabricar un kilo de grasa extracorporal?

Podríamos seguir con muchos otros ejemplos sobre como las ideas erróneas, influyen en la forma de encarar las soluciones de los temas que tienes pendientes de resolución, no solo con el sobrepeso o la obesidad, sino en todas las demás áreas de la vida. Creo que con las anteriores es suficiente como para que comiences a reflexionar sobre estas ideas erróneas.

La única manera de terminar con los síntomas y las consecuencias producidos por las causas es resolver definitiva-mente (en la mente en forma definitiva) las causas. Las causas de tu actual sobrepeso u obesidad son debidas a las ideas erróneas que te perpetúan en las mismas maneras de pensar, que te traen como consecuencia los mismos resultados negativos cada vez que intentas resolver este tema pendiente.

Aunque en este momento no te des cuenta o no lo quieras aceptar, la causa de que hasta el día de hoy sigas con sobrepeso u obesidad es que estás comiendo mucho y probablemente estés tomando poca agua. Simplemente es eso. No hay ningún conjuro en tu contra ni ningún mandato divino que te condene a vivir con sobrepeso u obesidad.

Lo único que puede hacer engordar a una persona al fabricarle grasa extracorporal parásita alrededor de su cuerpo delgado y saludable por origen, son LOS EXCESOS DE COMIDAS, BEBIDAS, AZUCARADAS Y/O ALCOHÓLICAS. ¡No hay otro motivo!… Y no hay otra forma que el cuerpo fabrique grasa extracorporal que no sea esta. El cuerpo se nutre solo con la medida de lo suficiente de alimentos y se hidrata con la medida de lo suficiente de agua. Eso es todo lo que el cuerpo requiere para estar perfectamente nutrido e hidratado. Todo exceso de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que salga de la medida de lo suficiente va destinado a la formación de grasa extracorporal. La principal idea errónea que está en la cabeza en el caso del sobrepeso y la obesidad y se eterniza en el tiempo, se denomina MEDIDAS DISTORSIONADAS EN MAS.

Debe quedarte claro que lo único que puede fabricar grasa extracorporal alrededor de tu cuerpo delgado y saludable por origen, son los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas. La grasa extracorporal no se fabrica desde la nada, ni aparece por generación espontánea, ni aparece mágicamente. Sin excesos de lo anterior es imposible que haya grasa extracorporal.

El razonamiento es muy simple y sencillo. Tú sabes que el 70% de la constitución del peso del cuerpo es agua. Si el 70% es agua, el otro 30% es la materia orgánica que lo compone. Por lo tanto, la ecuación lógica es que diariamente le des a tu cuerpo agua para hidratarlo en un 70% y le des el alimento suficiente para nutrir al 30% de la materia orgánica. Probablemente desde hace mucho tiempo – sin que te hayas dado cuenta – se te haya invertido la ecuación. Probablemente le estés dando a tu cuerpo cada día el 70% de comida y el 30% de agua. En síntesis, probablemente sin que te des cuenta estés comiendo mucho y estés tomando poca agua.

La solución a largo plazo del tema del sobrepeso o la obesidad no pasa por realizar las tradicionales dietas restrictivas reengordantes creadas en el siglo veinte que restringen a tu cuerpo y a tu mente de lo que quieres comer, sino que pasa por comer lo que quieras sin restringirte y entrenarte en darle a tu cuerpo todos los días, la medida de lo suficiente de alimentos y la medida de lo suficiente de agua que no fabriquen grasa extracorporal. De esta manera la grasa extracorporal existente se comenzará a autofagositarse (a comerse a ella misma) y se irá sola al no tener ya más los excesos de comidas, bebidas azucaradas y/o alcohólicas que son su «fuente de alimentación».

La solución a largo plazo de este tema pasa por incorporar una nueva manera de pensar y reflexionar del siglo veintiuno, con nuevos conocimientos y nuevas ideas que den vuelta en un giro de 180º las viejas ideas erróneas condicionantes de situaciones repetitivas sin solución.

Para poder comenzar a pensar de una manera diferente, resolver a largo plazo el tema del sobrepeso, la obesidad y otros temas de la vida que por los caminos tradicionales de tratamientos ofrecidos no han tenido solución hasta este momento, es que en el año 2005 he desarrollado el concepto de la suficiencia que aplico en todos los programas de coaching educativo integral formador de hábitos de vida saludable de 16 semanas y que aplico a todas las áreas de la vida. El concepto de la suficiencia y los programas que ofrezco en mi escuela de vida saludable se aplican al  sobrepeso leve, moderado u obesidad, excesos de todo tipo, sedentarismo de pensamiento, sedentarismo físico, todas las adicciones, formación de nuevos hábitos positivos, desalojo de hábitos negativos, formación de límites protectores y límites limitativos, expectativas desmesuradas, faltas momentáneas, carencias profundas, soledad, ansiedades, angustias, ira, miedos, culpa, tristezas, mal humor, desgano, olvidos, impuntualidad, falta de optimismo, baja autoestima, estrés, postergaciones, posposiciones o procrastinaciones constantes, indecisiones constantes, toma de decisiones correctas, abandono, desorden personal, hogareño o generalizado, optimización del uso del tiempo, problemas de agenda, pareja, relaciones interfamiliares, pasados pesados, mandatos familiares, sociales, culturales o religiosos, optimización del presupuesto familiar, puesta en marcha de proyectos y otros distintos tipos de problemas específicos de la vida que todavía no se tengan resueltos.